/ Psychotherapie & Psychologische Beratung
Wann Psychotherapie hilfreich sein kann?
Psychotherapie kann eine wertvolle Unterstützung sein, wenn das Leben herausfordernd wird, sei es durch belastende Erfahrungen, innere Konflikte, Stress, Ängste oder das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben. Während körperliche Schmerzen oft selbstverständlich behandelt werden, bleiben emotionale Belastungen häufig lange unausgesprochen. Dabei verdienen auch sie Aufmerksamkeit, Verständnis und Begleitung.
In der Psychotherapie entsteht ein geschützter und wertfreier Raum, in dem Sie mit allem willkommen sind, was Sie bewegt. Gemeinsam können wir Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser verstehen und neue Wege entwickeln, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Dieser Prozess kann helfen, mehr Klarheit, innere Stabilität und Verbindung zu sich selbst zu finden.
Therapie unterstützt nicht nur dabei, Belastungen zu bewältigen, sondern eröffnet auch die Möglichkeit, sich selbst bewusster wahrzunehmen sowie eigene Bedürfnisse, Ängste, Wünsche und Ressourcen besser kennenzulernen. Daraus können persönliches Wachstum, mehr Selbstvertrauen und ein achtsamerer Umgang mit sich selbst entstehen.
/ Wie ich arbeite
Den Menschen als Ganzes verstehen
Viele Menschen leiden heute unter Angst oder depressiven Verstimmungen. Während Depression häufig mit dem beschäftigt ist, was gewesen ist oder verloren scheint, richtet Angst den Blick auf das, was möglicherweise passieren könnte. Beides entfernt uns vom gegenwärtigen Moment. Doch genau im Hier und Jetzt liegt die Möglichkeit, Einfluss auf das eigene Leben zu nehmen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Gefühle und Erfahrungen. Schritt für Schritt üben wir, die Aufmerksamkeit wieder ins Hier und Jetzt zu bringen, innere Sicherheit zu stärken und den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Sie als Mensch mit Ihrer ganz persönlichen Geschichte und Ihren individuellen Bedürfnissen. Ich glaube nicht an starre therapeutische Konzepte, an die sich Klientinnen und Klienten anpassen müssen. Stattdessen gestalte ich den therapeutischen Prozess gemeinsam mit Ihnen und passe meine Methoden an Ihre aktuelle Lebenssituation an.
Ich biete einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich Ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen mit Neugier und Offenheit zuwenden können. Durch ein vertieftes Verständnis für sich selbst können neue Handlungsmöglichkeiten sichtbar werden und Veränderungen entstehen, die mehr innere Balance, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität ermöglichen.
Frequenz und Dauer richten sich nach Ihrem Anliegen und dem, was Ihr Nervensystem trägt, nicht nach einem vorgegebenen Ablauf.
/ Format & Rahmen
Einzelsitzungen
Traumasensibles Tempo
Meine Arbeit ist trauma-informiert und folgt dem Prinzip der Dosierung: Aktivierung und Regulation wechseln sich ab. Was der Körper noch nicht integrieren kann, wird nicht erzwungen.
Da jeder Mensch unterschiedlich ist, gibt es nicht den einen passenden therapeutischen Ansatz für alle. Deshalb ist es wichtig, eine Therapeutin oder einen Therapeuten zu finden, bei dem Sie sich wirklich wohl und gut begleitet fühlen.
Bereit für ein erstes Gespräch?
Ein unverbindliches Erstgespräch gibt Ihnen Raum, Ihr Anliegen zu schildern und zu spüren, ob dieser Ort der richtige ist.